美脚になれば自信が持てる!【美脚にする方法を大公開】

美容・コスメ

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女性にとって脚は美しさの象徴と言っても良い部位です。

男性の中には胸よりも脚のキレイさで女性を選ぶ、そんな人も決して少数派ではありません。

女性だって脚の綺麗な女の人を見たら羨ましく思い、時にはうっとりとしてしまうはず。

ここに紹介する美脚にする方法で、今度は自分が周りの女性にうっとしてもらいましょう。

ついでに男性も魅了してしまえば、女性としてのレベルや価値をさらにアップさせることもできるはず。

人生もきっと今よりも楽しくなることでしょう。

脚を丁寧にマッサージ

美脚にするには、まず脚を細く締まった状態にしなければなりません。そのために行いたいのが、毎日のマッサージです。

マッサージは血流の促進とリンパの流れの改善を促します。これによって老廃物が取り除かれるのでむくみの解消となり、脚痩せに繋がるのです。

マッサージはリンパ節を意識しながら行うといいでしょう。脚のリンパ節は膝部分と脚の付け根部分に存在しています。

なので、マッサージをする時には足首から膝にかけて丁寧に行い、そこから脚の付け根部分に向けてやはり丁寧に行う、これを繰り返すのが効果的です。

「丁寧に」という部分がポイントです。むくみを取ろうと必至になり力を入れ過ぎる女性がいますが、これでは肌を傷つけてしまうので、ベストな美脚にする方法とはなりません。

力をあまり入れず、流れるようにマッサージをする、これがポイントとなるでしょう。

すぐに効果を期待するのではなく、時間と期間をかけることで手に入れられる、それが美脚というものだと知っておいてください。

姿勢を正してみる

脚が美しくない人の共通点として、姿勢が悪いことが挙げられます。普段の生活から身体の姿勢とともに、脚の姿勢にも気を遣ってみましょう。

脚はしっかりと閉じて、できるだけ膝同士がくっつくように心がける。立っている時も座っている時も背筋を伸ばし、猫背を改善する。腹筋に力を入れてお腹を凹ませるようにする。

こういった体勢を維持するのは正直しんどいです。しかし、このしんどい姿勢を続けると、徐々に身体がこの状態に慣れてきます。

それは骨格が矯正されることもありますが、筋肉が鍛えられて身体そのものが引き締まる効果が生まれるからです。

こうすると自然と脚も締まり、美脚を手に入れることができる、というわけ。

速効性はないかもしれませんが、美に対する意識は非常に高くなるので、美脚以外にも、女性とて凛とした雰囲気を醸し出すことができるなど、あらゆる効果を得ることができるでしょう。

脚を入念にストレッチ

筋肉や関節が柔らかい人は、美脚に見える傾向があります。体操の選手は決して良い体型をしていません。身長は極端に低く、脚が極端に長いわけでもない。

でも美脚に見えませんか?あれは姿勢がいいのはもちろんですが、筋肉や関節が柔軟なためでもあるのです。

普通の人でもストレッチを入念に行い、それを日課とすることで筋肉と関節の柔らかさを手に入れることは可能です。

これらの部分が柔軟になれば、常時血液がよく流れる体質を手に入れることができるでしょう。

マッサージだけではむくみが解消できない人やすぐにまたむくんでしまう人にとっては、このストレッチが救世主となってくれるはず。

常に痩せた状態の脚が手に入れられるわけですから、美脚へ待ったなし!といったところ。ゆっくりと伸ばし、少しずつでいいので可動域を広げていきましょう。

スキンケアコスメを使おう

マッサージやストレッチは、いわば脚の内側から何かしらを改善し、むくみを取ったり脚痩せを目指したりする方法です。

しかしそれだけでは美脚を手に入れることは難しいでしょう。何といっても肌の表面、ここがキレイでなければ本当の美脚とはならないのです。

ということで、美脚にする方法に、スキンケアも入れておいてください。透き通るような脚のお肌を持っている人は、このスキンケアも怠ることがありません。

しかも、顔に使うような化粧品を脚にも使っているといいます。間近で誰かに見られたとしても、それに耐え得るような美脚を手に入れたいのであれば、このくらいの努力は必要なのでしょう。

あまり高価なスキンケアコスメを大量に脚に使うことは抵抗があるかもしれませんが、何もしないよりは、あるいは脚用の保湿クリームを使うよりは効果があるのは目に見えています。

大事なイベントの前に集中的にケアしてみる、そんなのもアリなのかもしれません。

ムダ毛の処理は脱毛で

スキンケアコスメを使うのも大事ですが、その前に脱毛も忘れてはいけません。

ムダ毛があっては美脚になるはずもなく、カミソリで剃る処理方法では、逆に汚いお肌になってしまう可能性が高い。

どうせ美脚を目指すなら、エステサロンやクリニックで脱毛しておきましょう。

そうすればスキンケアコスメを使った時の効果も見違えるように良くなりますし、同じ太さの脚でも、ムダ毛処理をしていない脚と比べると雲泥の差が出てくるはず。

もしかしたら脱毛が、美脚にする方法の中で真っ先にしておいた方がいいことなのかもしれません。

まとめ

美脚にする方法の中には、お金がかかるものもあるでしょう。効果が出るまでに時間がかかるものもあるかもしれません。

でもそれをするからこそ美脚が手に入れられる、そう考えるようにし、手を抜かないようにしましょう。

また、細いだけでもダメ、肌がツルツルなだけでもダメ、トータルで脚を演出することで本当の美脚を手に入れることができる、これも強く意識しておきたいですね。