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レディプラス編集部 レディプラス編集部

なぜ、芸能人はあんなにキレイなの!?【芸能人のキレイの秘密】

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芸能人、特に女優と呼ばれる人たちは、とにかくキレイ。元々の素材の良さもあるのでしょう。

しかし年齢を重ねるごとにキレイになっていく人もいます。そこにはどんな秘密が隠されているのでしょうか。

これを知り、心がけることで普通の生活をしている女性でも芸能人のようなキレイさを手に入れることができるかもしれません。

取り入れるのが難しいこともあるかもしれませんが、可能な限り生活の一部として意識し始めてみましょう。

食材にこだわっている

美は食から、これは芸能人が最も意識していることのはず。

食は健康も左右する非常に大事な要素ですが、健康な人は美しいと思われる傾向がありますから、女優さんのようなキレイさを手に入れたいのであればやはり食材にこだわらずにはいられないでしょう。

特に人気が高いのは野菜と果物。最近ではスムージーが流行っていますが、これをキレイの秘密だとして挙げる芸能人も少なくはありません。

緑黄色野菜やビタミンCを多く含む果物、どちらも有機栽培であればなお健康にも美にも良い影響をもたらしてくれるでしょう。スムージーもそうですが、生で食べるのが重要のようです。

茹でたり焼いたりすることで生まれる栄養素もあるのでバランスよく食べなければなりませんが、毎日生の野菜や果物を少しずつ取り入れてみることで肌質がよくなったり、老化現象を防ぐことに寄与してくれることは間違いないでしょう。

適度な運動

芸能人のキレイの秘密の中で食事と同じくらい重要視されているのが運動です。

これも一般的には健康に良いとされていますが、美しさを作る上では必要不可欠であり、多くの女性タレントや女優さんも積極的に取り入れているようです。

しかし、大事なのは過度な運動になってしまわないこと。ジョギング程度なら美容にとてもいいのですが、これがフルマラソンとなってしまうと逆効果。

そういった過酷な競技を行っているスポーツ選手は老け込むのも早いと言われていますから、適度な運動でキレイを目指すようにしましょう。

おすすめは有酸素運動です。代謝をよくし血流も改善、肌の色つやもよくなり、スッピンでもキレイと言われるほどの肌を作り出す効果が期待できます。

化粧品にお金をかける

化粧品にしっかりとお金をかけていますか?安い商品ばかりを手に取っていないでしょうか。

それでは芸能人のような美しさは手に入れられないままかもしれません。

芸能人が表舞台に出る時には大抵お化粧をしています。その化粧品にも当然良し悪しがあり、どれを使うかで顔の見え方が変わってくるのです。

合う合わないはもちろん考慮しなければなりませんが、その前に化粧品をケチるのだけは避けましょう。基礎化粧品にも同じことが言えます。

お肌の質を改善したり、より良くするのが基礎化粧品。これにお金をかけなければお肌の改善や維持は望めません。

毎日使うものですからあまりお金がかけられない事情もあるでしょうが、芸能人がキレイなのはここに妥協していないから。

それだけは確かなことなのです。

徹底したスキンケア

スッピンをブログやテレビで公開するのが、芸能人の間で少々流行っているようですが、それができるのはスキンケアにとことんこだわっているからでしょう。

これはスキンケア商品にお金をかけているのはもちろんですが、丁寧にそれを行っているからとも言えます。

「今日は疲れたから、適当に済ませておこう」なんて思っていませんか?芸能人は美を保つために、どんなに疲れていてもスキンケアを怠ることはないと言われています。

この高い意識こそが彼女たちの美を支えているのでしょう。そして良いスキンケア商品をこれでもかとたっぷりと使う。「もったいない」という意識を捨てることが大事。

というよりも、それが美となって返ってくるわけですから、決してもったいなくはないのです。

ルーティーンの確立

毎日同じことを同じように繰り返す、これがルーティーン。

芸能人のキレイの秘密にこれが隠されています。女優さんやタレントさんというのは、もちろん忙しい職業。

しかしそれでも日課は崩さない、そんな人ほどキレイさを保てているように感じます。朝は野菜と果物を食べるようにしている。

炭水化物は摂らないようにしている。夜の8時以降は食べないようにしている。8時間の睡眠をとるようにしている。

水分を毎日2リットル摂取するようにしているなど、女性芸能人によってやり方はいろいろあるでしょうが、とにかく美に良い習慣をルーティーンとすることが大切なのです。

これによって三日坊主を防ぐことにもなりますし、身体がそのリズムを覚えることで体調を崩さずに済むのです。健康になる、つまりキレイにもなるということですね。

見られている意識を持つ

一般の人と芸能人で最も差がつくのが、「見られている意識」ではないでしょうか。

仕事をする時はもちろん、プライベートでも誰がどこで見ているかわかりません。

だから常に高いレベルで自分を保っていなければならないのです。

これほどの緊張感を毎日感じていれば、キレイさを維持できるのも頷けますね。

きっと家の中でも鏡を常に見て、自分がどのように見られているかをチェックしているのでしょう。

こうした見られている意識は、紛れもなく芸能人のキレイの秘密の中でも大きなウエイトを占めているはずです。

まとめ

芸能人がキレイを手に入れ保てているのは、身体の内から、外から、そして意識と、3つの要素のバランスがしっかりとしているからなのかもしれません。

しばしば「整形したのではないか」と言われてしまう芸能人。

でもメスを入れなくてもきっとキレイになることはできるのです。

一般の人はそれを続けるのが難しいだけ。是非続けてみてください。

そうすればきっと、周りの同世代の女性に大きな差をつけることができるでしょう。

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この記事を書いた人

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